俗話說;“三四月,鬼拖腳”,意思就是在春季三、四月份的時候人體機制會覺得非常的困乏,睡眠不足,腰酸背痛等癥狀。蔬菜配送公司建議在這季節(jié)里適當?shù)脑黾右恍┍匾氖卟藸I養(yǎng)元素,如:香菇、香椿和香麥菜等。蔬菜配送公司為大家介紹的這幾種蔬菜含有的營養(yǎng)成分跟食療作用也非常豐富的。
香椿:香椿對金黃色葡萄球菌、肺炎雙球菌、痢疾桿菌和傷寒桿菌等有明顯抑作用。民間有用香椿治痔瘡、濕疹、遺精、關(guān)節(jié)疼痛、跌打損傷、食欲不振、壞血病等的驗方。
香麥菜:其含有大量維生素和大量鈣、鐵、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、VB1、VB2等營養(yǎng)成分,具有降低膽固醇、治神經(jīng)衰弱、清燥潤肺等功效,是一種低熱量、高營養(yǎng)的蔬菜,蔬菜配送公司提示:適量食用有助于睡眠。
香菇:香菇維生素D含量豐富,香菇干品中鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)含量也較多,這些都是人體機能不可或缺的物質(zhì)。因為春分以后,人體新陳代謝旺盛,血液循環(huán)加快。
食療的作用是非常大的,好的膳食管理搭配會讓我們的身體剛健康,特別是在這個疾病、流感等多發(fā)病的季節(jié)。蔬菜配送公司這里也要提醒朋友及學生們要養(yǎng)成良好的膳食習慣,不可多多挑食。